Semana del Corazón en Tolhuin: clases de actividad física, ecodoppler gratuitos y otras actividades

En el marco de la Semana del Corazón, entrevistamos a la Dra. Luisa Torres, directora del Centro Médico Roque Sánchez Galdeano en Tolhuin, acerca de las actividades que están llevando a cabo allí: desde clases de educación física hasta ecodoppler gratuitos. 

¿En qué consiste la Semana del Corazón y por qué eligieron llevar esta efeméride de salud a Tolhuin?

Desde el año 2000, cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón. Es una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud con el fin de brindar información y concientizar a la población sobre las enfermedades cardiovasculares, y también para dar a conocer las estrategias de prevención y control. 

Desde la apertura del Centro Médico en Tolhuin, hemos llevado a cabo distintas jornadas de promoción de la salud y prevención de enfermedades. Consideramos que son herramientas clave para mejorar el estado de salud de las personas; no basta con diagnosticar y tratar enfermedades, necesitamos fomentar la participación y el autocuidado de la población. En este sentido, hemos creado un vínculo con la Dirección Municipal de Promoción y Gestión de la Salud Comunitaria a cargo de la Dra Marina Haye, con quien llevamos a cabo estas actividades, porque estamos convencidas que de esta manera podemos fortalecer la concientización de la población, no sólo como destinataria sino también como partícipe de las acciones destinadas al cuidado de la salud.

¿Qué actividades se desarrollaron y se desarrollarán en el marco de esta jornada?

El día lunes 25 realizamos una jornada de actividad física, guiada por el profe Carlos del Polideportivo, quien nos enseñó una pequeña rutina para realizar en casa. El profesor hizo hincapié en que no se precisan grandes espacios ni equipos para movernos y ejercitarnos.
El viernes 29 llevaremos a cabo una charla en conjunto con el Dr. Fabian Aliano, cardiólogo, sobre el riesgo cardiovascular: qué es y cómo podemos reducirlo.
Y el jueves 5 de octubre, el Dr. Lucas Corradi realizará ecodoppler cardíacos gratuitos a pacientes sin obra social que tengan indicación de dicho estudio por sus antecedentes cardiovasculares (por ejemplo: infartos previos, diabetes, arritmias, etc.). Invitamos a toda la comunidad de Tolhuin y contamos con su participación.

¿Qué indican las estadísticas con respecto a los problemas cardiovasculares en Argentina y en nuestra provincia?

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte y discapacidad a nivel mundial. Más de 20 millones de personas mueren al año en todo el mundo por una enfermedad cardiovascular, y Argentina no es la excepción: en 2021 fallecieron 280 personas por día a causa de un evento cardiovascular, y actualmente 1 de cada 3 muertes en Argentina se producen por esta causa.
Según informó el Ministerio de Salud en octubre de 2022, en nuestra provincia la prevalencia de diabetes, obesidad, tabaquismo y consumo excesivo de alcohol (que son algunos de los factores de riesgo) es superior al total del país.

¿Cómo sería el estilo de vida saludable que un corazón sano requiere? 

El primer paso para cuidar nuestro corazón es conocer nuestro riesgo cardiovascular, por lo cual es fundamental que realicemos controles médicos regulares para poder detectar y controlar los factores de riesgo: por ejemplo, la hipertensión arterial, la diabetes, los niveles altos de colesterol, el sobrepeso y la obesidad, el sedentarismo, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y el estrés.
Para tener un estilo de vida saludable que proteja nuestro corazón, debemos tener una dieta saludable con menos sal, grasas, alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas; y más agua, frutas y verduras. Además, es fundamental hacer actividad física al menos 30 minutos 5 veces por semana; no fumar o dejar de fumar; consumir alcohol con moderación; asegurarnos un buen descanso y controlar el estrés.

¿Cuáles son los hábitos y prácticas más nocivos para el corazón?

Lo más nocivo es desconocer qué es la enfermedad cardiovascular y cuáles son los factores que nos llevan a padecerla. De ahí la importancia de transmitir estos conceptos a la población. Tenemos que poder desarrollar estrategias en conjunto.