“Es importante usar protector solar sea o no un verano caluroso”

Muchas veces creemos que en días nublados, fríos o en regiones como Tierra del Fuego, no es necesario usar protector solar. Sin embargo, esto no es cierto: la radiación ultravioleta (UV) siempre está presente y es el principal factor externo que daña la piel.

¿Cómo nos afecta la radiación UV?
Existen dos tipos principales de radiación ultravioleta que impactan nuestra piel. UVB, que es la responsable de las quemaduras solares, produce daño directo en el ADN de las células y es más intensa entre las 10 y las 16 hs. Y UVA, que penetra más profundamente en la piel, destruyendo colágeno, causando envejecimiento prematuro y aumentando el riesgo de cáncer de piel.

El Dr. Juan Manuel Márquez, dermatólogo de la Clínica San Jorge, señaló que el reflejo de la luz en superficies como agua, nieve, cemento o arena amplifica la exposición a los rayos UV. Además, la radiación aumenta con la altitud y atraviesa las nubes, incluso en días fríos o nublados. Por eso, “es importante usar protector solar sea o no un verano caluroso y en la provincia donde te encuentres”.

¿Qué protector solar elegir?
Según el especialista, un buen protector solar debe ser de amplio espectro, es decir, que proteja contra UVA y UVB; tener un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, aunque lo ideal es 50; ser adecuado para tu tipo de piel y compatible con tu rutina diaria, para asegurar su uso constante.

“Si se realiza actividad física intensa o en el caso de meterse al mar o a una pileta, es mejor optar por un protector resistente al agua”, aconsejó Márquez y recordó que, en cualquier caso, hay que re-aplicarlo cada 2 o 3 horas, especialmente después de nadar, sudar o lavarse la cara.

Más consejos para proteger tu piel
Además del protector solar, hay otras medidas simples que podés tomar para cuidar tu piel: evitá exponerte al sol entre las 10 y las 16 hs, usá sombreros, gorras, lentes de sol y ropa de colores claros, protegé a niños y personas mayores, limitando su exposición al sol directo, buscá sombra siempre que sea posible y mantenete bien hidratado con agua.

Protegé tu piel todo el año
El dermatólogo explicó que el uso adecuado del protector solar no solo previene el cáncer de piel y las quemaduras solares, sino que también es importante para reducir los brotes de ciertas patologías como la rosácea, herpes, lupus, urticarias solares y, por supuesto, el cáncer de piel.

La salud de tu piel es tu responsabilidad. Consultá con un dermatólogo para elegir el protector solar ideal y adoptá hábitos que cuiden de vos y de los que te rodean.