martes 02 de septiembre de 2025

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¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

Salud

¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

Numerosos estudios sugieren que mejora los síntomas de la depresión y la ansiedad. La ciencia ya conoce las sustancias beneficiosas que se liberan en el cerebro durante esta actividad. El ejercicio es una medicina en sí mismo, si se prescribe en las dosis correctas. Una revisión del Annual Review of Medicine señala que las personas que lo practican tienen una mejor salud mental en comparación con las sedentarias.

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