Tag: sueño
Salud
Los sorprendentes vínculos entre cuán bien duermes y lo que comes
No dormir lo suficiente puede conducir a un círculo vicioso de comer en exceso y a una mayor privación del sueño, pero puede ser posible crear un círculo virtuoso, en el que una alimentación saludable mejore el sueño.
Salud
La falta de sueño perturba las conexiones entre neuronas
Dos estudios con ratones encuentran que la privación de sueño modifica los ritmos cíclicos de expresión de proteínas
Sociedad
El secreto de los que están bien con menos de seis horas de sueño
Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes genéticas en individuos que duermen menos que la media
Hay que dejar de intentar ser felices. No estamos diseñados para serlo.
La industria de la felicidad ha creado la fantasía de que este sueño es posible de alcanzar. Pero los humanos no evolucionamos para ello, el estado de ánimo fluctuante es lo q nos hace ser humanos.
Ciencia
Mientra dormimos, las células nerviosas repararían el daño acumulado en su ADN a lo largo de la vigilia
Al parecer, durante el período de descanso, las células nerviosas repararían el daño acumulado en su ADN a lo largo de la vigilia. El estudio se realizó en peces cebra.
