jueves 4 de diciembre de 2025

04/12/2025

Tag: correr

¿Qué pueden hacer por la salud mental unos minutos de carrera moderada?

Salud

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16/08 | Numerosos estudios sugieren que mejora los síntomas de la depresión y la ansiedad. La ciencia ya conoce las sustancias beneficiosas que se liberan en el cerebro durante esta actividad. El ejercicio es una medicina en sí mismo, si se prescribe en las dosis correctas. Una revisión del Annual Review of Medicine señala que las personas que lo practican tienen una mejor salud mental en comparación con las sedentarias.

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14/03 | Muchas personas observan el mundo del running con interés, pero no saben si es para ellos. Acá, cinco razones por los cuales vale la pena iniciarse en el mundo de los corredores

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18/04 | Las siguientes son algunas de las "reglas" —en realidad las consideran más una guía, que una serie de reglas— más sorprendentes que encontraron.

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